자고 싶은데 잠이 안 오는 것 만큼 괴로운일도 없죠. 특히, 몸은 피곤한데 잠이 안올때면 세상이 원망스러워 집니다. 불면증 극복에 좋다는 몇 가지 방법에 앞서 어떻게하면 불면증에 걸리는지를 먼저 알아볼까요? 1. 커피나 에너지음료같은 고카페인 음료를 습관적으로 왕창 마신다. (자기전에도 꼭 마신다. 자다가 일어나서 먹고 다시 잔다. 시도때도 없이 마신다.) 2. 아침에 가급적 최대한 늦게 일어나며, 낮잠을 실컷 잔다. 3. 불규칙한 수면습관을 갖는다. 졸리면 낮잠도 자고, 7~8시 초저녁에도 자보고 ~ 놀다가 새벽 3~4시에도 자보고 ~!! 4. 잠자리를 불편하게 만든다. 5. 불을 켜놓고 잔다. 6. 음악을 크게 틀어놓거나 이어폰으로 빵빵한 사운드를 즐기며 잠든다. 7. 자기 ..

~を踏(ふ)まえ(て) : ~에 입각하여 어떤 사항을 전제나 판단의 근거로 하거나 고려한 뒤에 ~ 라는 의미를 나타내는 쬐끔 딱딱한 표현이라고 합니다. 명사에 직접 접속하네요. 踏(ふ)まえる : 밟아누르다, 힘차게 밟다, 근거로 하다, 입각하다 - 사실에 근거한 입론 : 事実(じじつ)を踏(ふ)まえた立論(りつろん ) - 금년도 반성에 입각하여 : 今年度(こんねんど)の反省(はんせい)を踏(ふ)まえて - 지난번 논의에 입각하여 : 前回(ぜんかい)の議論(ぎろん)を踏(ふ)まえて - 지금의 무라카미씨의 충고에 입각하여 : 今(いま)の村上(むらかみ)さんのアドバイスを踏(ふ)まえて - 그 결과에 입각하여 확실한 계획을 세우지 않으면 안된다 : その結果(けっか)を踏(ふ)まえて、しっかりした計..

웹 검색을 하다보면 이 책의 내용을 오해하거나 비약하는 분들이 적지 않습니다. 1만시간의 노력을 하면 누구나 다 큰 성공을 할 수 있다느니... 결국 금수저 물고 나오지 않는이상 1만시간의 기회는 잡기 힘들다는 얘기가 아니냐는 둥... 게다가 최근에는 "1만시간의 법칙은 틀렸다"라는 주제로도 논리적인 근거도 없이 많은 사람들을 낚는 낚시성 기사나 글들이 많습니다. ㅎ 제생각에는 너무 긍정적으로 생각해도 문제고, 각팍한 현실을 너무 비관적으로만 받아들여도 문제라고 생각합니다. 이 책의 가치는 그동안 생각해 보지도 않았던 다양한 관점에서 성공의 요건들을 검토해 보았다는데 있지 않을까요? 프롤로그에서 로제타라는 마을사람들의 무병장수 요인을 살펴보았을때 사람들간의 연대가 중요한 요건이 되었다는 것을 밝혀낸 것도..

~を経(へ)て는 '~을 거쳐'라는 뜻 입니다. 명사에 접속합니다. * 経(へ)る : 지나가다, 경과하다, (과정을)거치다 - 심의를 거치다 : 審議(しんぎ)を経(へ)る - 나리타를 거쳐 : 名古屋(なごや)を経(へ)て - 전국예선을 거쳐 : 全国予選(ぜんこくよせん)を経(へ)て - 오사카를 거쳐 교토에 가다 : 大阪(おおさか)を経(へ)て京都(きょうと)へ行(い)く - 새로운 조약은 의회의 승인을 거쳐 인정되었다 : 新(あたら)しい条約(じょうやく)は議会(ぎかい)の承認(しょうにん)を経(へ)て認(みと)められた。 - 대너리스는 미린을 거쳐 웨스트로드로 진격하였다 : デノリースはミリンを経てウエストロードへ進撃した。

인기 미드 의 피날레 10화 리뷰 입니다. 스포일러가 디테일하게 살아 숨쉬고 있으니, 아직 못 보신 분들께서는 주의해 주시기 바랍니다. ㅎ 이번 시즌6의 스케일에 대해 제작진이 방영전에 큰소리 비슷한 걸 좀 쳤던 것으로 기억합니다. 시즌 중반까지만 해도 "뭐... 다른시즌과 별반 다르지 않은것 같은데..." 라고 생각했습니다만, 마지막 8화 9화 10화를 보니 큰소리 칠만했다는 생각이 들었습니다. 에다드 스타크의 목이 댕강 날아가고, 롭과 캐틀린이 말도 안되게 죽어나갈 때 처럼 쇼킹하면서도 속 시원한 장면들이 많았습니다. 아... 1년을 또 어떻게 기다리나요. 흑. ㅠㅠ 드디어 종교재판의 날이 다가왔습니다. 스패로우들과 여러 귀족들이 재판장에 들어섭니다. 서세이와 마저리, 로라스 티렐은 도대체 어떻게 되..

울 할머니도 즐겨보는 ~ 주말드라마 37화, 38화 리뷰 입니다. 이번주도 볼게 많았는데요. 미정과 상태가 결혼을 했구요 ~ 상민과 태민은 연태와 진주에게 각각 청혼을 했습니다.~ 아이들과 함께 살 집을 보러 여기저기 돌아다니고 ~ 가구도 새로 사러 돌아다니고~ 상태의 장인장모 민호와 옥순은 행여나 아이들과 멀어질까 ~ 전전긍긍합니다. 상태를 떠나보내기 서운한 마음에 ~ 여기저기 불쑥불쑥 잘도 끼어듭니다. ㅎ 호태도 순영과 아기를 위해서 마음을 고쳐먹게 되구요. ~ 저번주에 아빠가 재혼했다는 말에 속상해 뜀박질로 도망간 우영이. 상태가 쫓아가서 차에 치일뻔한 우영이를 아슬아슬하게 구해내는데요... 훔... 이런건 드라마에서 자주나오는 설정이라 좀 뻔하기는 했는데 ㅎ 어쨌든 안다쳐서 다행입니다. 안그래도 ..